Главная » 2019 » Ноябрь » 9 » Скандинавская ходьба - правильное дыхание.
16:45
Скандинавская ходьба - правильное дыхание.
Скандинавская ходьба- вид физической активности, при которой движения рук и ног близки к естественной ходьбе без сгибания в локтях. Дыхание ровное без каких-либо задержек и счетов. Пульс при ходьбе увеличивается достаточно быстро,так как в движение подключается работа рук, поэтому необходимо обращать внимание на самочувствие и не делать интенсивных продолжительных походов без подготовки. Во время оздоровительной ходьбы с палками приветствуется беседа — так вы сможете следить за тем, соответствует ли выбранная нагрузка вашим физическим возможностям.

Просмотров: 331 | Добавил: NOGCSO | Рейтинг: 0.0/0