09:57 Память и активное долголетие: секреты долголетия | |
Сегодня мы поговорим о важной теме — памяти и ее роли в активном долголетии. Как вы знаете, с возрастом наша память может ослабевать, но это не повод сдаваться! Недавние исследования показывают, что активные долголеты не только сохраняют свою физическую активность, но и регулярно проходят тесты на память. ✏️Эти тесты помогают выявить слабые места и работают как отличная тренировка для ума! Как улучшить память? Чтение книг Изучение нового языка Игры для ума, такие как судоку и кроссворды | |
|
| |