15:40 Дыхательная гимнастика | |
| Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, победить бессонницу. Они даже полезны для улучшения внимания и помогают отогнать негативные мысли. Получатели социальных услуг на онлайн занятиях узнают о наиболее эффективных техниках дыхания. | |
|
| |
